ウエストを細く！

昨夜はありえないくらい寒かったですネ
息子と長浜の屋台でラーメンを食べていたとき、外はあられが降っていましたよ
今日のダイビングのプログラムは全部中止に。
ただ日中は南風で少し寒が和らいだかな。
プロ野球ではどの球団もいいキャンプスタートになったのでは

夕方、東体育館で加圧トレがありました。
今日のテーマは「ウエストを細く」。
まずは各自、自分のウエストをメジャーで測ってスタート。




2時間みっちり体幹プログラムを提供しました。
中には美木良介さんのロングブレスも取り入れたり。






徹底的に腹筋をいじめました

で、トレーニング後にまたまた採寸すると、

「すごーい、2cmも細くなったー」　4名

「やったー、1cm、細くなったー」　2名

「うーん、全然変わらない」　2名


細くなったゲストはニコニコ顔で帰りましたよ。

さあ、この中でウエストが2cmも短くなったのは誰かな





あ、そうそう、今日は今月中旬からスタッフに加入する清水さんも参加しましたよ
今日が加圧デビューです。
この集合写真の中にいます
これからお近づきで食事に行くことに。
奄美大島（の隣の喜界島）育ちでお酒が強いとのこと。
どんだけ酒豪なんだろう。
楽しみです