トリトンデイリィ

投稿者 TAKA

昨日からちょっとカラダのだるさを感じています。
五月病？




今、満月ですよね。
この月齢の時期は頭痛や倦怠感などの体調不良を訴える人が多いそうです。
ネットで調べたのですが、
脳の血管も潮の満ち引きと同じように月の引力に影響されるそうです。
とくに満月の時期には脳の血管が普段よりも開く傾向にある為、
血管の拡張による反応として頭痛が起こったりしやすいとか。
他の症状としては、
イライラ感、
ネガティブ思考、
目の疲れを訴える方も多いそうです。

で、対処法としては
よく寝ること、
カラダを冷やさないこと、
ホットアイマスクなどで目を温めて血流を良くすること、
そして汗をかくこと・・・だそうです。

今日はこのあと加圧トレがあります。
ゲストの皆さんと一緒にトレーニングをし、
自分もしっかり汗をかこうと思います




ここでちょっとコマーシャル。
7月、8月のビーチヨガ、東体育館での加圧トレの日程が決まりました。
8月のビーチヨガは人気のサンセットバージョンです。
また東体育館のトレはこれまで日曜の夕方開催が多かったのですが、
7月、8月は土曜の夜開催です。
ノンダイバーでも参加できます。
お友達をお誘いの上、どうぞご参加下さい。
一緒にいい汗をかきましょう