2017年08月22日
今日もコンディション・トレ
※スマホの方は画面を横にしてご覧下さい。
投稿者 TAKA
今日は海を未開催にしていました。
ゆいちゃんもお休みだったので、
久しぶりに朝から一人でのんびり(いや、のんびりではなかったけど)
店内業務に没頭しました。
沖縄のパラダイスさんとやりとりし、
自分の滞在するウィークリーマンションも予約できたので、
秋のトリ沖の日程をようやく発表できます。
今回は11月9日~19日です。
期間中、3つの島へ繰り出します。
12日(日)に久高島、
15日(水)に水納島、
そして18日(土)に渡名喜島です。
それ以外の日もケラマや青の洞窟など、
いつもの海へご案内したいと思います
夜はいつもの加圧トレ。
今日は参加された会員さんの全員の数値が改善されていました。
体脂肪率が下がったり、基礎代謝が上がったり。
トレーナーとしてはやはりうれしいです
で、今日も昨日の会員さんと同じ内容のプログラムを提供しました。
コンディション・トレです。
脚の動きをよくしたり、
左右の腕の長さを同じにしたり、
肩の位置を水平に整えたり…
足のむくみや肩こりの解消になり、
トレーニング後は体がスッキリするはず
加圧ベルトを巻くと、リンパの流れがよくなります。
その状態でテニスボールを使い、
足の裏のつぼを刺激。
「うわッ、ここ、痛~い」
3人の口からこのフレーズが飛び交います
次は軽めのダンベルを片手にストレッチ。
体幹を意識して行ないます。
ゴリゴリした老廃物よ、さようなら。
トレーニング後に、けんけんしたら、
「うわー、軽くなったー」
「肩も下がって、すっきりした感じがするー」
今日のプログラムは加圧ベルトを巻くと、
体の変化がよりわかるはず
皆さん、感動して帰られます
が、実はトレーナーからしてみたら、
今日のは、いたって簡単なプログラム
体がだるい方、
肩こりのひどい方、
あちこちにむくみのある方、
ぜひ一度このプログラムを受けてみませんか
筋トレではありません。
わずか45分で体の改善が明確にわかりますよ~
すごい、すごーい
トリトン加圧トレーニング
●メンバー 2,500円
●ビジター 3,000円
投稿者 TAKA
今日は海を未開催にしていました。
ゆいちゃんもお休みだったので、
久しぶりに朝から一人でのんびり(いや、のんびりではなかったけど)
店内業務に没頭しました。
沖縄のパラダイスさんとやりとりし、
自分の滞在するウィークリーマンションも予約できたので、
秋のトリ沖の日程をようやく発表できます。
今回は11月9日~19日です。
期間中、3つの島へ繰り出します。
12日(日)に久高島、
15日(水)に水納島、
そして18日(土)に渡名喜島です。
それ以外の日もケラマや青の洞窟など、
いつもの海へご案内したいと思います
夜はいつもの加圧トレ。
今日は参加された会員さんの全員の数値が改善されていました。
体脂肪率が下がったり、基礎代謝が上がったり。
トレーナーとしてはやはりうれしいです
で、今日も昨日の会員さんと同じ内容のプログラムを提供しました。
コンディション・トレです。
脚の動きをよくしたり、
左右の腕の長さを同じにしたり、
肩の位置を水平に整えたり…
足のむくみや肩こりの解消になり、
トレーニング後は体がスッキリするはず
加圧ベルトを巻くと、リンパの流れがよくなります。
その状態でテニスボールを使い、
足の裏のつぼを刺激。
「うわッ、ここ、痛~い」
3人の口からこのフレーズが飛び交います
次は軽めのダンベルを片手にストレッチ。
体幹を意識して行ないます。
ゴリゴリした老廃物よ、さようなら。
トレーニング後に、けんけんしたら、
「うわー、軽くなったー」
「肩も下がって、すっきりした感じがするー」
今日のプログラムは加圧ベルトを巻くと、
体の変化がよりわかるはず
皆さん、感動して帰られます
が、実はトレーナーからしてみたら、
今日のは、いたって簡単なプログラム
体がだるい方、
肩こりのひどい方、
あちこちにむくみのある方、
ぜひ一度このプログラムを受けてみませんか
筋トレではありません。
わずか45分で体の改善が明確にわかりますよ~
すごい、すごーい
トリトン加圧トレーニング
●メンバー 2,500円
●ビジター 3,000円
Posted by トリトンデイリィ at 22:23│Comments(0)
│今日のできごと