トリトンデイリィ

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投稿者 TAKA

今日は海を未開催にしていました。
ゆいちゃんもお休みだったので、
久しぶりに朝から一人でのんびり（いや、のんびりではなかったけど）
店内業務に没頭しました。

沖縄のパラダイスさんとやりとりし、
自分の滞在するウィークリーマンションも予約できたので、
秋のトリ沖の日程をようやく発表できます。
今回は11月9日～19日です。
期間中、3つの島へ繰り出します。
12日（日）に久高島、
15日（水）に水納島、
そして18日（土）に渡名喜島です。

それ以外の日もケラマや青の洞窟など、
いつもの海へご案内したいと思います


夜はいつもの加圧トレ。
今日は参加された会員さんの全員の数値が改善されていました。
体脂肪率が下がったり、基礎代謝が上がったり。
トレーナーとしてはやはりうれしいです








で、今日も昨日の会員さんと同じ内容のプログラムを提供しました。
コンディション・トレです。
脚の動きをよくしたり、
左右の腕の長さを同じにしたり、
肩の位置を水平に整えたり…

足のむくみや肩こりの解消になり、
トレーニング後は体がスッキリするはず


加圧ベルトを巻くと、リンパの流れがよくなります。
その状態でテニスボールを使い、
足の裏のつぼを刺激。

「うわッ、ここ、痛～い」

3人の口からこのフレーズが飛び交います


次は軽めのダンベルを片手にストレッチ。
体幹を意識して行ないます。




ゴリゴリした老廃物よ、さようなら。
トレーニング後に、けんけんしたら、

「うわー、軽くなったー」

「肩も下がって、すっきりした感じがするー」


今日のプログラムは加圧ベルトを巻くと、
体の変化がよりわかるはず

皆さん、感動して帰られます

が、実はトレーナーからしてみたら、
今日のは、いたって簡単なプログラム

体がだるい方、
肩こりのひどい方、
あちこちにむくみのある方、
ぜひ一度このプログラムを受けてみませんか
筋トレではありません。
わずか45分で体の改善が明確にわかりますよ～
すごい、すごーい



トリトン加圧トレーニング
●メンバー 2,500円
●ビジター 3,000円